Un nou batut, indicat per la pell i els refredats, ple de vitamina C i D essencialment.
Ingredients:
1 taronja
1 mandarina
10 maduixes
1 poma
3 fulles de col kale
1 rave
Una mica de gingebre fresc
Preparació:
Rentar i pelar be tots els ingredients i posar-ho tot a la batedora elèctrica. Amb la taronja i la mandarina feu-ne suc afegir-ho a la resta.
Batut que conté vitamina C i D, fibra, ferro i calci....i a demés les propietats curatives del gingebre....
Bon dia
Ohhhhh quan de temps......molts dies sense comunicació......grans disculpes......
Be anem per feina.
Últimament estic experimentant amb els smoothies o batuts i la veritat es que senten molt be. Us detallo a continuació alguns d'ells......
UN BATUT DETOX (que me'l preparar-ho moltes vegades)
Ingredients:
1/2 pinya
3 branques d'api
1 cogombre
1 manat d'espinacs
Preparació:
Rentar be totes les verdures, pelar-les i tallar-les ben petites. Posar-ho tot a la batedora elèctrica i afegir una mica d'aigua embotellada.
I ja està......super desintoxicant i energètic (les fulles verdes porten molta clorofil·la i això es energia)
